• Только недавно перенесли операцию?
• Донимают возрастные недуги?
• Куда-то подевалась прежняя координация?
• Напрягает лишний вес?

         Выход есть

  Вам поможет скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба – это высоко эффективный и доступный всем вид физической активности, в котором используется определенная техника ходьбы и специальные палки для равномерного распределения нагрузки на мышцы всего тела.

       Техника ходьбы уменьшает давление на тазобедренный, коленный, голеностопный суставы и поясничный отдел позвоночника на 35%. Во время ходьбы с правильно подобранными по высоте палками     в работу включаются 90% мышц тела (больше, чем во время плавания или бега). При скандинавской ходьбе сжигается на 50 % больше калорий, чем при обычной ходьбе, увеличивается мозговой кровоток на 18%.

       Скандинавская ходьба стала составной частью образа жизни европейцев, всего в Европе этим видом эффективного и доступного фитнеса занимается более 18 млн. человек.

 

Хотите научиться?

             Обращайтесь к лечащему врачу и инструкторам по физической культуре. Мы рады будем Вам помочь